오븐에 구운 또띠아 칩과 아보카도 딥
후식굽기139kcal

재료
- 또띠아 25g, 양파다진것 5g, 할라피뇨다진것 2g, 마늘다진것 3g, 아보카도 12g, 라임주스 3g, 토마토 30g, 소금 적당량
만드는 법
- 1
또띠아는 6등분 한다.

- 2
양파, 할라피뇨, 마늘을 잘게 다진다.

- 3
아보카도는 껍질을 제거하고 토마토는 씨를 제거하여 각각 1cm 주사위모양으로 자른다.

- 4
170℃로 예열한 오븐에 또띠아를 넣어 바삭하게 굽는다.

- 5
볼에 2를 넣고 잘 섞어 페이스트를 만들다가 아보카도를 함께 넣고 으깬 후 토마토를 넣고 라임주스, 소금으로 맛을 낸다.

- 6
구워 낸 또띠아 칩을 찍어 먹을 수 있도록 아보카도딥을 작은 그릇에 담아낸다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
139kcal
탄수화물
24.1g
단백질
2.6g
지방
3.9g
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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



