단호박두부팬케이크
후식굽기339.5kcal

재료
- 단호박(25g), 두부(10g), 밀가루(75g),
- 타가토스(10g), 우유(15g), 식용유(3g)
만드는 법
- 1
단호박은 찜통에 찐 뒤 껍질을 벗기고 으깬다.
- 2
으깬 단호박, 두부, 우유를 믹서에 넣고 간다.
- 3
밀가루, 타가토스를 체에 곱게 내린다.
- 4
2번, 3번을 섞어 팬케이크 반죽을 만든다.
- 5
팬에 식용유를 두르고 약불에서 팬케이크를 굽는다.
- 6
접시에 담는다.
영양정보 (1인분 기준)
열량
339.5kcal
탄수화물
53.3g
단백질
11.2g
지방
9g
후식 다른 레시피
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



