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렌틸콩 크레이프

후식굽기595.3kcal
렌틸콩 크레이프 완성 사진

재료

  • 렌틸콩(레드, 20g), 중력분(15g),
  • 달걀(1/2개), 우유(50g), 생크림(30g),
  • 설탕(3g), 버터(2g), 크림치즈(10g),
  • 귤(60g), 키위(60g), 블루베리(20g)

만드는 법

  1. 1

    렌틸콩을 삶아 믹서에 갈고 체 친 중력분과 섞은 뒤 달걀을 섞는다.

    렌틸콩 크레이프 1단계
  2. 2

    1번에 우유, 생크림을 섞은 뒤 녹인 버터를 빠르게 섞어 크레이프 반죽을 만들어 팬에 굽는다.

    렌틸콩 크레이프 2단계
  3. 3

    크림치즈에 생크림(10g)을 조금씩 넣으면서 섞는다.

    렌틸콩 크레이프 3단계
  4. 4

    냄비에 3번과 우유를 끓이다가 설탕, 달걀노른자를 조금씩 섞어 끓인 뒤 얼음물에 받쳐 식힌다.

    렌틸콩 크레이프 4단계
  5. 5

    귤, 키위, 블루베리를 먹기 좋은 크기로 자른다.

    렌틸콩 크레이프 5단계
  6. 6

    크레이프 안쪽에 크림치즈 크림을 바르고 과일을 담은 뒤 4번의 소스를 올린다.

    렌틸콩 크레이프 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

595.3kcal

탄수화물

81.7g

단백질

19.7g

지방

21.1g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.