쌀콩죽 요거트
후식기타166.5kcal

재료
- 우유(65g), 배(60g), 고구마(35g),
- 요거트(3g), 쌀가루(5g), 메주콩(5g)
만드는 법
- 1
우유에 요거트를 넣어 발효시킨다.
- 2
메주콩을 3시간 정도 불린 뒤 불린 콩의 3배의 물을 넣고 삶아 믹서에 간다.
- 3
쌀가루와 2번을 섞은 뒤 냄비에 끓여 쌀콩죽을 만든다.
- 4
배는 껍질을 제거하고 밥솥에 푹 삶아 믹서에 간다.
- 5
고구마는 삶아 껍질을 제거한다.
- 6
제조한 요거트(1번)에 쌀콩죽, 배즙, 고구마를 넣고 믹서에 곱게 간다.
영양정보 (1인분 기준)
열량
166.5kcal
탄수화물
22.9g
단백질
9.3g
지방
4.2g
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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



