뿌리채소들깨수제비
국&찌개끓이기276.1kcal

재료
- 재료 다시마(2g), 감자(20g), 연근(20g), 마른 미역(2g)
- 새알심 찹쌀가루(40g), 물(25g), 소금(0.1g)
- 양념 들기름(5g), 다진 마늘(15g), 들깻가루(50g), 국간장(5g)
만드는 법
- 1
냄비에 다시마와 물(250g)을 넣고 중간 불에서 끓여 끓어오르면 다시마를 건진다.

- 2
감자와 연근은 껍질을 벗겨 깍둑 썰고 물에 헹궈 전분기를 제거한다.

- 3
마른 미역은 미지근한 물에 담가 불린 후 손으로 바락바락 주물러 한입 크기로 썬다.

- 4
찹쌀가루에 물(25g)과 소금(0.1g)을 넣고 반죽해 작은 새알심을 만든다.

- 5
냄비에 들기름을 두르고 미역과 다진 마늘을 넣고 볶다가 다시마물과 감자, 연근을 넣고 끓인다.

- 6
감자가 익을 때쯤 새알심을 넣어 익힌 후 들깻가루를 넣고 국간장으로 간을 해 마무리한다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
276.1kcal
탄수화물
9.2g
단백질
3.3g
지방
4.6g
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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



