대구지리탕
국&찌개끓이기267.7kcal

재료
- 재료 대구(150g), 미나리(15g), 청양고추(1g), 붉은 고추(1g)
- 콩나물(25g), 쑥갓(10g)
- 반죽 쑥가루(10g), 밀가루(20g)
- 육수 다시마(1g), 북어(15g), 무(30g), 물(500g)
- 양념 다진 마늘(10g), 다진 생강(3g)
만드는 법
- 1
대구는 비늘과 내장을 제거하고 흐르는 물에 씻어 비린 향을 없앤다.

- 2
미나리는 6cm 길이로 썰고, 청양고추, 붉은 고추는 어슷하게 썰고, 콩나물, 쑥갓을 씻어 준비한다.

- 3
쑥가루와 밀가루를 섞고 물(15g)을 조금씩 넣어가며 매끈해지도록 반죽한 뒤 30분~1시간 정도 숙성시킨다.

- 4
냄비에 육수 재료를 넣어 10분간 끓여 육수를 만든다.

- 5
다진 마늘과 생강을 넣고 향이 우러나면 대구를 넣은 뒤 대구가 어느 정도 익으면 콩나물을 넣고, 끓어오르면 수제비 반죽을 떼어 넣는다.

- 6
청양고추, 붉은 고추를 넣고 한소끔 더 끓이다가 미나리와 쑥갓을 얹은 뒤 바로 불을 꺼 마무리한다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
267.7kcal
탄수화물
3.87g
단백질
7.19g
지방
1.15g
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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



