양지해장국
국&찌개끓이기103.8kcal

재료
- 재료 쇠고기육수(30g)
- 느타리버섯(10g), 애호박(20g), 청양고추(1g)
- 대파(10g), 방울토마토(80g), 콩나물(50g)
- 양념 다진 마늘(8g), 저염국간장(2.5g), 소금(0.5g)
만드는 법
- 1
육수를 끓인 양지는 건져 얇게 썬다.

- 2
버섯은 잘게 찢고, 애호박은 반달모양으로 납작 썰고, 고추와 대파는 어슷하게 썬다.

- 3
방울토마토에 열십자로 칼집을 넣고 끓는 물에 데쳐 껍질을 벗긴다.

- 4
냄비에 식용유(10g)를 두른 뒤 다진 마늘을 넣고 볶아 향을 낸 뒤 방울토마토를 넣고 볶는다.

- 5
육수(300g), 콩나물, 쇠고기, 느타리버섯, 애호박을 넣고 국간장과 소금으로 간해 끓인다.

- 6
어슷 썬 청양고추와 대파를 넣어 마무리한다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
103.8kcal
탄수화물
2.47g
단백질
2.89g
지방
1.32g
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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



