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효종갱

국&찌개끓이기186.1kcal
효종갱 완성 사진

재료

  • 재료 배추(20g), 무(10g), 느타리버섯(20g), 표고버섯(20g), 전복(100g)
  • 육수 쇠고기(양지 50g, 갈비 50g), 양파(40g), 마늘(10g), 물(300g)
  • 양념 저염간장(10g)

만드는 법

  1. 1

    쇠고기는 핏물을 제거한 뒤 양파, 마늘을 넣고 물(300g)을 부어 1시간 이상 끓인 뒤 면포에 걸러 육수를 만든다.

    효종갱 1단계
  2. 2

    삶은 쇠고기는 건져내 결 반대 방향으로 썬다.

    효종갱 2단계
  3. 3

    배추, 무, 느타리버섯, 표고버섯은 먹기 좋은 크기로 썬다.

    효종갱 3단계
  4. 4

    전복은 깨끗이 손질한다.

    효종갱 4단계
  5. 5

    육수를 끓인 뒤 끓어오르면 무를 넣어 반투명해지면 배추, 버섯, 전복을 넣는다.

    효종갱 5단계
  6. 6

    전복이 익으면 쇠고기를 넣고 저염간장으로 간을 해 마무리한다.

    효종갱 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

186.1kcal

탄수화물

0.99g

단백질

4.95g

지방

1.69g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.