닭고기김치찌개
국&찌개끓이기277.1kcal

재료
- 재료 닭가슴살(60g), 애호박(30g), 미나리(20g), 청양고추(3g), 두부(60g)
- 김치(120g), 참기름(20g), 느타리버섯(10g), 달걀(50g)
- 육수 다시마(5g), 무(40g), 대파(5g), 양파(10g), 마른 고추(3g), 멸치(10g)
- 마늘(10g), 청주(10g), 물(300g)
만드는 법
- 1
육수 재료를 넣고 중간 불로 끓인 뒤 체에 걸러 육수를 만든다.

- 2
닭가슴살은 채 썬 뒤 물에 넣고 삶는다.

- 3
애호박은 반달 썰고, 미나리는 5㎝ 길이로 썰고, 청양고추는 잘게 썬 뒤 찬물에 담가 씨를 빼고, 두부는 한입 크기로 썰어 물에 담가둔다.

- 4
김치를 한입 크기로 썬 뒤 참기름에 볶다가 육수를 붓는다.

- 5
두부, 애호박, 느타리버섯, 미나리, 닭가슴살을 넣어 끓어오르면 달걀물과 청양고추를 넣고 조금 더 끓여 마무리한다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
277.1kcal
탄수화물
1.79g
단백질
5.87g
지방
2.73g
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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



