백태순두부찌개
국&찌개끓이기165.4kcal

재료
- 재료 콩(백태, 30g), 느타리버섯(10g), 표고버섯(10g), 애호박(20g)
- 양파(10g), 대파(5g), 붉은 고추(2g), 풋고추(2g), 바지락(30g)
- 저염된장(10g), 새우(25g), 순두부(120g)
- 육수 마른 다시마(1g), 멸치(1g), 물(250g)
만드는 법
- 1
냄비에 육수 재료를 넣어 끓인다.

- 2
콩을 충분히 불려 믹서기에 물을 넣고 갈아 준비한다.

- 3
느타리버섯은 찢고, 표고버섯은 먹기 좋은 크기로 자르고, 애호박과 양파는 깍둑 썰고, 대파와 고추는 송송 썬다.

- 4
바지락은 해감해 준비한다.

- 5
육수에 콩, 느타리버섯, 표고버섯, 애호박, 저염된장, 새우, 바지락을 넣고 끊인다.

- 6
순두부를 넣고 끊인 후 양파, 대파, 붉은 고추, 풋고추를 넣고 한소끔 끓여 마무리한다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
165.4kcal
탄수화물
2.4g
단백질
3.08g
지방
1.13g
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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



