오늘장보기

백태순두부찌개

국&찌개끓이기165.4kcal
백태순두부찌개 완성 사진

재료

  • 재료 콩(백태, 30g), 느타리버섯(10g), 표고버섯(10g), 애호박(20g)
  • 양파(10g), 대파(5g), 붉은 고추(2g), 풋고추(2g), 바지락(30g)
  • 저염된장(10g), 새우(25g), 순두부(120g)
  • 육수 마른 다시마(1g), 멸치(1g), 물(250g)

만드는 법

  1. 1

    냄비에 육수 재료를 넣어 끓인다.

    백태순두부찌개 1단계
  2. 2

    콩을 충분히 불려 믹서기에 물을 넣고 갈아 준비한다.

    백태순두부찌개 2단계
  3. 3

    느타리버섯은 찢고, 표고버섯은 먹기 좋은 크기로 자르고, 애호박과 양파는 깍둑 썰고, 대파와 고추는 송송 썬다.

    백태순두부찌개 3단계
  4. 4

    바지락은 해감해 준비한다.

    백태순두부찌개 4단계
  5. 5

    육수에 콩, 느타리버섯, 표고버섯, 애호박, 저염된장, 새우, 바지락을 넣고 끊인다.

    백태순두부찌개 5단계
  6. 6

    순두부를 넣고 끊인 후 양파, 대파, 붉은 고추, 풋고추를 넣고 한소끔 끓여 마무리한다.

    백태순두부찌개 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

165.4kcal

탄수화물

2.4g

단백질

3.08g

지방

1.13g

다른 레시피 더 보기

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.