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토란순두부찌개

국&찌개끓이기312.7kcal
토란순두부찌개 완성 사진

재료

  • 재료 토란(40g), 표고버섯(20g), 붉은 고추(1g), 청양고추(2g)
  • 백합(150g), 들깻가루(40g), 순두부(150g)

만드는 법

  1. 1

    토란은 2×2㎝로 썬다.

    토란순두부찌개 1단계
  2. 2

    표고버섯은 채 썰고, 고추는 어슷하게 썬다.

    토란순두부찌개 2단계
  3. 3

    냄비에 물(500ml)을 넣고 물이 끓으면 백합을 넣고 끓여 육수를 낸다.

    토란순두부찌개 3단계
  4. 4

    조개가 입을 벌리면 토란과 들깻가루, 표고버섯을 넣고 끓인다.

    토란순두부찌개 4단계
  5. 5

    육수가 어느 정도 걸쭉해지면 순두부를 넣고 끓인다.

    토란순두부찌개 5단계
  6. 6

    붉은 고추와 청양고추를 올려 마무리한다.

    토란순두부찌개 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

312.7kcal

탄수화물

2.93g

단백질

3.48g

지방

2.96g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.