샤브된장국
국&찌개끓이기218.9kcal

재료
- 재료 우삼겹(50g), 깻잎(7.5g), 느타리버섯(20g), 팽이버섯(20g)
- 쪽파(10g), 송송 썬 청양고추(3g), 송송 썬 붉은 고추(3g)
- 육수 닭가슴살(50g), 대파(20g), 마늘(10g)
- 양념 저염된장(5g), 다진 마늘(5g)
만드는 법
- 1
물(600g)에 육수 재료를 넣고 15분간 센 불에 끓인 후 10분간 약한 불로 끓여 육수를 만든다.

- 2
우삼겹을 펼쳐 깔고 그 위에 깻잎, 느타리버섯, 팽이버섯 순으로 올린다.

- 3
돌돌 말고 쪽파로 묶어 고정시킨다.

- 4
육수에 저염된장을 풀고 다진 마늘을 넣은 뒤 청양고추와 돌돌 만 고기를 넣고 약한 불에 살짝 익힌다.

- 5
그릇에 담은 뒤 붉은 고추를 올려 마무리한다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
218.9kcal
탄수화물
2.34g
단백질
3.13g
지방
5.03g
국&찌개 다른 레시피
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



