완두콩과 당근을 넣은 감자요거트 샐러드
기타기타44.3kcal

재료
- 완두콩 10g, 당근 10g, 감자 50g, 플레인요거트 20g
만드는 법
- 1
완두콩을 삶아 건진다.

- 2
감자는 삶은 뒤 건져 껍질을 벗긴다.

- 3
감자가 뜨거울 때 곱게 으깬다.

- 4
당근을 잘게 다진다.

- 5
으깬 감자와 완두콩, 당근을 섞는다.

- 6
플레인요거트를 섞어 마무리한다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
44.3kcal
탄수화물
8.3g
단백질
2g
지방
0.4g
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



