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바나나 쑥두부푸딩

후식기타482.8kcal
바나나 쑥두부푸딩 완성 사진

재료

  • 흰강낭콩(30g), 두부(140g), 우유(40g), 올리고당(50g), 바나나(1개), 쑥 파우더(1g), 아몬드(2g)

만드는 법

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    흰강낭콩은 물에 담가 8시간 불렸다가 건진 뒤 끓는 물에 20분간 삶는다.

    바나나 쑥두부푸딩 1단계
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    끓는 물에 두부를 살짝 데쳐 건진다.

    바나나 쑥두부푸딩 2단계
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    믹서에 데친 두부, 삶은 흰강낭콩, 우유, 올리고당, 바나나(½분량)를 넣어 곱게 간다.

    바나나 쑥두부푸딩 3단계
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    믹서에 데친 두부, 삶은 흰강낭콩, 우유, 올리고당, 바나나(½분량)를 넣어 곱게 간다.

    바나나 쑥두부푸딩 4단계
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    나머지 바나나는 한입 크기로 썰고 아몬드와 함께 푸딩 위에 올린다.

    바나나 쑥두부푸딩 5단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

482.8kcal

탄수화물

61.7g

단백질

22.4g

지방

16.3g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.