토마토맑은장국
국&찌개끓이기25.4kcal

재료
- •필수 재료 : 방울토마토(100g), 시금치(30g), 알배추(25g), 팽이버섯(5g)
- •육수 : 닭육수(250g)
- •양념 : 일식된장(25g)
만드는 법
- 1
방울토마토를 뜨거운 물에 넣어 껍질을 벗겨주면 더욱 부드럽게 섭취할 수 있다.

- 2
시금치와 알배추는 한입 크기로 잘라준 뒤 뜨거운 물에 살짝 익혀준다.

- 3
닭육수에 미소된장을 풀어 체에 걸러준다.

- 4
체에 거른 된장국에 팽이버섯을 넣고 살짝 끓여준다.

- 5
그릇에 토마토, 시금치, 알배추를 담는다.

- 6
끓인 된장국을 붓고 완성한다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
25.4kcal
탄수화물
3g
단백질
1.8g
지방
0.7g
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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



