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초코타르트

후식기타154.5kcal
초코타르트 완성 사진

재료

  • 주재료 > 아몬드가루 90g, 무가당 코코아가루① 12g, 귀리 30g, 코코넛오일 20g, 알룰로스① 20g, 소금 1g
  • 초코필링 > 무가당 코코아가루② 12g, 땅콩버터 12g, 알룰로스② 55g, 아몬드우유 60ml
  • 그릭요거트 토핑 > 그릭요거트 42g, 알룰로스③ 2g

만드는 법

  1. 1

    볼에 아몬드가루, 무가당 코코아가루①을 체 쳐서 넣고 귀리, 코코넛오일, 알룰로스①, 소금을 넣고 섞어 반죽을 만든다.

    초코타르트 1단계
  2. 2

    반죽은 냉장고에서 30분 동안 휴지한다.

    초코타르트 2단계
  3. 3

    볼에 무가당 코코아가루②를 체 쳐서 넣고 땅콩버터, 알룰로스②를 넣는다. 완전히 섞이면 아몬드우유를 넣고 섞어 초코필링을 만든다.

    초코타르트 3단계
  4. 4

    냉동실에서 30분 동안 굳힌 그릭요거트에 알룰로스③을 섞어 숟가락으로 모양을 잡아 그릭요거트 토핑을 만든다.

    초코타르트 4단계
  5. 5

    머핀 틀에 코코넛오일을 바르고 반죽을 넣어 타르트지 모양을 잡는다. 170°C로 예열한 오븐에 20분 동안 구운 후 완전히 식힌다.

    초코타르트 5단계
  6. 6

    초코필링을 채우고 그릭요거트 토핑을 올려 마무리한다.

    초코타르트 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

154.5kcal

탄수화물

18.7g

단백질

5.4g

지방

6.5g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.