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배추만두탕

국&찌개끓이기51.1kcal
배추만두탕 완성 사진

재료

  • 배추(100g), 미나리(20g), 두부((30g), 부추(20g)
  • 표고버섯(20g), 느타리(20g), 소고기(30g), 저염간장(10g)
  • 대파(10g), 마늘(10g), 참기름(10g), 통깨(3g)
  • 후춧가루(0.05g)
  • - 육수 : 양지육(50g), 무(30g), 마늘(10g), 저염간장(10g)

만드는 법

  1. 1

    냄비에 무와 양지육, 마늘을 넣고 은근히 끓여 육수를 만들어 놓는다.

    배추만두탕 1단계
  2. 2

    배추와 미나리는 면보를 깔고 찜통에서 약 10분 정도 쪄서 식혀놓는다.

    배추만두탕 2단계
  3. 3

    두부는 면보에 넣어 손으로 물기를 짜 놓는다.

    배추만두탕 3단계
  4. 4

    부추는 송송 썰고, 표고, 느타리버섯은 잘게 다지고, 소고기도 다져 놓고, 저염 간장과 파, 마늘, 참기름, 후춧가루, 통깨를 넣고 잘 섞어서 만두속을 만들 어 놓는다.

    배추만두탕 4단계
  5. 5

    쪄놓은 배추를 한 장 펴놓고, 그 위에 만들어 놓은 만두속을 넣어 양 쪽을 접어 말아준다.

    배추만두탕 5단계
  6. 6

    말아놓은 배추만두를 쪄 놓은 미나리 끈으로 묶은 후, 만들어 놓은 육수가 끓으면 배추만두를 넣고 간장으로 간을 한 뒤 한 번 더 끓여서 완성한다.

    배추만두탕 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

51.1kcal

탄수화물

5.5g

단백질

5.3g

지방

0.9g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.