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바다완자탕

국&찌개끓이기146.9kcal
바다완자탕 완성 사진

재료

  • 새우(3마리), 바지락(50g), 무(20g), 다시마(10g), 대파(20g),
  • 가쓰오부시(10g), 달걀(1개), 전분(10g), 홍고추(1/2개),
  • 풋고추(1/2개)

만드는 법

  1. 1

    대파, 무, 다시마를 물에 넣고 끓여 육수를 만든다.

    바다완자탕 1단계
  2. 2

    육수에 가쓰오부시를 넣고 10분 정도 가라앉힌 뒤 거른다.

    바다완자탕 2단계
  3. 3

    새우는 껍질을 벗겨 깨끗이 씻고 바지락은 주물러 씻는다.

    바다완자탕 3단계
  4. 4

    손질한 새우와 바지락을 곱게 다진다.

    바다완자탕 4단계
  5. 5

    다진 새우와 바지락에 달걀흰자와 전분을 넣고 골고루 섞어 완자를 만들어 후라이팬에 살짝 굴려 모양이 풀리지 않게 한다

    바다완자탕 5단계
  6. 6

    준비된 육수에 완자를 넣고 완전히 익히고 그릇에 담은 뒤 어슷썬 홍고추와 풋고추를 위에 올린다.

    바다완자탕 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

146.9kcal

탄수화물

23g

단백질

10.5g

지방

1.5g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.