오늘장보기

황태미역 곤약스프

국&찌개끓이기124.9kcal
황태미역 곤약스프 완성 사진

재료

  • 황태채(100g), 곤약(100g), 건미역(20g), 들깨가루(20g),
  • 두부(50g), 된장(10g), 액젓(10g), 표고버섯(1개), 마늘(10g),
  • 참기름(5g)

만드는 법

  1. 1

    된장에 두부를 넣고 골고루 섞는다.

    황태미역 곤약스프 1단계
  2. 2

    표고버섯과 마늘은 함께 갈아둔다.

    황태미역 곤약스프 2단계
  3. 3

    미역은 충분히 불린다.

    황태미역 곤약스프 3단계
  4. 4

    냄비에 황태채와 갈아둔 표고버섯, 마늘을 넣고 은근히 끓여 육수를 만든다.

    황태미역 곤약스프 4단계
  5. 5

    곤약은 납작납작하게 썰어 끓는 물에 데친다.

    황태미역 곤약스프 5단계
  6. 6

    육수에서 황태를 건져 두부된장과 함께 갈아 육수에 붓고, 미역, 곤약, 들깨가루를 넣고 약 20분 정도 끓인 후 액젓으로 간을 한다.

    황태미역 곤약스프 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

124.9kcal

탄수화물

3.2g

단백질

14.3g

지방

6.1g

다른 레시피 더 보기

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.