황태미역 곤약스프
국&찌개끓이기124.9kcal

재료
- 황태채(100g), 곤약(100g), 건미역(20g), 들깨가루(20g),
- 두부(50g), 된장(10g), 액젓(10g), 표고버섯(1개), 마늘(10g),
- 참기름(5g)
만드는 법
- 1
된장에 두부를 넣고 골고루 섞는다.

- 2
표고버섯과 마늘은 함께 갈아둔다.

- 3
미역은 충분히 불린다.

- 4
냄비에 황태채와 갈아둔 표고버섯, 마늘을 넣고 은근히 끓여 육수를 만든다.

- 5
곤약은 납작납작하게 썰어 끓는 물에 데친다.

- 6
육수에서 황태를 건져 두부된장과 함께 갈아 육수에 붓고, 미역, 곤약, 들깨가루를 넣고 약 20분 정도 끓인 후 액젓으로 간을 한다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
124.9kcal
탄수화물
3.2g
단백질
14.3g
지방
6.1g
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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



