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포도호두스무디

후식기타159.8kcal
포도호두스무디 완성 사진

재료

  • 얼린포도알 80g, 오미자액 15g, 호상요구르트 30g, 깐호두 5g

만드는 법

  1. 1

    포도를 씻는다.

    포도호두스무디 1단계
  2. 2

    포도 껍질을 까고, 포도알을 떼어 낸다.

    포도호두스무디 2단계
  3. 3

    포도알은 뚜껑이 있는 통에 담아 냉동고에 얼린다.

    포도호두스무디 3단계
  4. 4

    얼린 포도알에 오미자액과 호상요구르트를 넣고 믹서에 갈아 스무디를 만든다.

    포도호두스무디 4단계
  5. 5

    호두는 칼로 굵게 다진다.

    포도호두스무디 5단계
  6. 6

    다진 호두는 스무디 위에 뿌린다.

    포도호두스무디 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

159.8kcal

탄수화물

24.1g

단백질

4.5g

지방

5.8g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.