포도호두스무디
후식기타159.8kcal

재료
- 얼린포도알 80g, 오미자액 15g, 호상요구르트 30g, 깐호두 5g
만드는 법
- 1
포도를 씻는다.

- 2
포도 껍질을 까고, 포도알을 떼어 낸다.

- 3
포도알은 뚜껑이 있는 통에 담아 냉동고에 얼린다.

- 4
얼린 포도알에 오미자액과 호상요구르트를 넣고 믹서에 갈아 스무디를 만든다.

- 5
호두는 칼로 굵게 다진다.

- 6
다진 호두는 스무디 위에 뿌린다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
159.8kcal
탄수화물
24.1g
단백질
4.5g
지방
5.8g
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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



