오늘장보기

고구마라떼

후식끓이기291.7kcal
고구마라떼 완성 사진

재료

  • 고구마 90g, 우유 100g, 플레인 요거트 30g, 다진 호두 10g, 올리고당 7g, 계피가루 0.25g

만드는 법

  1. 1

    고구마를 전자렌지에서 익힌다.

    고구마라떼 1단계
  2. 2

    전자레인지 마지막 1분이 남았을 때 컵에 우유를 따라 함께 데운다.

    고구마라떼 2단계
  3. 3

    거품기로 살짝 저어 거품을 낸다.

    고구마라떼 3단계
  4. 4

    고구마의 껍질을 벗겨 작게 잘라 우유, 요거트, 호두, 올리고당을 넣고 믹서에 간다.

    고구마라떼 4단계
  5. 5

    거품기로 살짝 저어 거품을 낸다.

    고구마라떼 5단계
  6. 6

    잔에 따르고 계피가루를 뿌린다.

    고구마라떼 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

291.7kcal

탄수화물

42.2g

단백질

2.8g

지방

14.7g

다른 레시피 더 보기

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.