매생이조랭이떡국
국&찌개끓이기380.8kcal

재료
- 조랭이떡 140g, 매생이 15g, 굴 30g, 파 5g, 다진 마늘 2g, 국멸치 3g, 국간장 1g, 소금 0.2g, 물 300g
만드는 법
- 1
냄비에 물 1컵 반과 국멸치를 넣고 끓여 멸치국물 1컵을 낸다.

- 2
매생이는 물로 서너 번 헹궈 고운체에 받쳐 물기를 제거한다.

- 3
굴에 소금을 넣고 으깨지지 않도록 살살 주무른 후 물로 서너 번 헹궈 체에 받친다.

- 4
파는 얇게 어슷썰고, 마늘은 다진다.

- 5
멸치국물에 조랭이떡, 매생이, 굴을 넣고 끓인다.

- 6
파와 다진 마늘을 넣고 한소끔 끓이고, 국간장과 소금으로 간하여 마무리한다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
380.8kcal
탄수화물
77.3g
단백질
11.2g
지방
2.1g
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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



