키조개샤브샤브
국&찌개끓이기85.4kcal
재료
- 주재료: 키조개관자 60, 당근 10, 참나물 10, 애호박 10, 표고버섯 20, 느타리버섯 30, 팽이버섯 30, 다시마 국물 200(물 300, 다시마 1, 대파 5) 소스: 간장 4.5, 사과식초 2.5, 올리고당 3.5
만드는 법
- 1
냄비에 물, 건다시마, 대파를 넣고 약불에서 30분간 맛이 우러나게 끓인다.
- 2
체에 걸러 다시마 국물을 만든다.
- 3
키조개 관자를 얇게 자른다.
- 4
당근은 껍질을 벗기고 채소와 버섯은 깨끗이 씻어 한입 크기로 자른다.
- 5
소스 재료를 냄비에 넣고 약불에서 5분간 끓여 양념장을 만든다.
- 6
샤브샤브 냄비에 1을 넣고 끓으면 키조개 관자, 채소, 버섯을 넣고 살짝 익혀 소스에 찍어 먹는다.
영양정보 (1인분 기준)
열량
85.4kcal
탄수화물
10.6g
단백질
9.3g
지방
1g
국&찌개 다른 레시피
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.