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딸기연두부쉐이크

후식기타121kcal
딸기연두부쉐이크 완성 사진

재료

  • 딸기 100g, 연두부 50g, 바나나 50g, 올리고당 10g

만드는 법

  1. 1

    딸기를 깨끗이 씻는다.

    딸기연두부쉐이크 1단계
  2. 2

    딸기의 꼭지를 뗀다.

    딸기연두부쉐이크 2단계
  3. 3

    딸기, 바나나를 잘게 썰어 믹서에 넣는다.

    딸기연두부쉐이크 3단계
  4. 4

    연두부를 믹서에 넣고 함께 간다.

    딸기연두부쉐이크 4단계
  5. 5

    올리고당을 넣는다.

    딸기연두부쉐이크 5단계
  6. 6

    컵에 담아 완성한다.

    딸기연두부쉐이크 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

121kcal

탄수화물

25.3g

단백질

4g

지방

1.5g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.