흑임자 두부국
국&찌개끓이기164kcal

재료
- 불린 쌀 30g, 으깬 두부 35g, 검은 깨 5g, 물 90g, 소금적당량
만드는 법
- 1
쌀을 씻어 불린 뒤 믹서나 절구에 넣고 곱게 간다.

- 2
두부를 곱게 으깬다.

- 3
검은깨를 물에 넣어 돌맹이가 없도록 거른다.

- 4
3의 물기를 빼고 볶은 뒤 동량의 물을 넣고 곱게 간다.

- 5
냄비에 쌀과 두부, 적당량의 물을 넣고 센불에서 끓인다.

- 6
불을 줄여 쌀이 퍼지면 2의 검은깨를 넣고 더 끓여 소금으로 간한다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
164kcal
탄수화물
23.6g
단백질
7.1g
지방
4.8g
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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



