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흑임자 두부국

국&찌개끓이기164kcal
흑임자 두부국 완성 사진

재료

  • 불린 쌀 30g, 으깬 두부 35g, 검은 깨 5g, 물 90g, 소금적당량

만드는 법

  1. 1

    쌀을 씻어 불린 뒤 믹서나 절구에 넣고 곱게 간다.

    흑임자 두부국 1단계
  2. 2

    두부를 곱게 으깬다.

    흑임자 두부국 2단계
  3. 3

    검은깨를 물에 넣어 돌맹이가 없도록 거른다.

    흑임자 두부국 3단계
  4. 4

    3의 물기를 빼고 볶은 뒤 동량의 물을 넣고 곱게 간다.

    흑임자 두부국 4단계
  5. 5

    냄비에 쌀과 두부, 적당량의 물을 넣고 센불에서 끓인다.

    흑임자 두부국 5단계
  6. 6

    불을 줄여 쌀이 퍼지면 2의 검은깨를 넣고 더 끓여 소금으로 간한다.

    흑임자 두부국 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

164kcal

탄수화물

23.6g

단백질

7.1g

지방

4.8g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.