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고구마란

후식기타166kcal
고구마란 완성 사진

재료

  • 고구마 70g, 꿀 10g, 계피가루 2g, 대추 5g, 호박씨 5g

만드는 법

  1. 1

    고구마는 껍질을 벗긴 후 큼직하게 썰어 찜통에 찐다.

    고구마란 1단계
  2. 2

    다 쪄진 고구마를 체에 곱게 내린다.

    고구마란 2단계
  3. 3

    2에 꿀과 계피가루를 넣어 섞는다.

    고구마란 3단계
  4. 4

    대추는 씨를 제거한 뒤 0.5mm 마름모꼴로 자른다.

    고구마란 4단계
  5. 5

    고구마를 조금씩 떼어 둥글게 빚는다.

    고구마란 5단계
  6. 6

    호박씨와 썰어둔 대추로 꼭지를 만든다.

    고구마란 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

166kcal

탄수화물

36.6g

단백질

2.9g

지방

2.7g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.