니고랭
일품볶기229kcal

재료
- 달걀물 10g, 식용유 1g, 홍고추 3g, 마늘다진것 1g, 닭가슴살 12g, 새우 12g, 양파 12g, 청경채 20g, 스파게티면 40g, 방울토마토 15g, 버터 적당량[소야소스] 간장 3g, 발사믹식초 1g, 굴소스 2g, 꿀 3g
만드는 법
- 1
팬에 기름을 두르고 홍고추와 마늘을 향이 날 때까지 볶는다.

- 2
1에 달걀물을 넣고 달걀이 부드럽게 부풀어 오르도록 기다렸다가 반 정도 익었을 때 가볍게 젓는다.

- 3
2에 닭고기, 새우, 양파를 넣고 볶는다.

- 4
3에 준비된 스파게티면을 넣고 한 번 볶은 뒤 소야소스를 넣고 면에 간이 충분히 베이도록 볶는다.

- 5
면이 볶아지면 청경채, 방울토마토를 넣고 살짝 볶는다.

- 6
5에 차갑게 한 버터를 넣어 소스에 윤기와 농도가 나도록 한다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
229kcal
탄수화물
35.9g
단백질
11.5g
지방
3.8g
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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



