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니고랭

일품볶기229kcal
니고랭 완성 사진

재료

  • 달걀물 10g, 식용유 1g, 홍고추 3g, 마늘다진것 1g, 닭가슴살 12g, 새우 12g, 양파 12g, 청경채 20g, 스파게티면 40g, 방울토마토 15g, 버터 적당량[소야소스] 간장 3g, 발사믹식초 1g, 굴소스 2g, 꿀 3g

만드는 법

  1. 1

    팬에 기름을 두르고 홍고추와 마늘을 향이 날 때까지 볶는다.

    니고랭 1단계
  2. 2

    1에 달걀물을 넣고 달걀이 부드럽게 부풀어 오르도록 기다렸다가 반 정도 익었을 때 가볍게 젓는다.

    니고랭 2단계
  3. 3

    2에 닭고기, 새우, 양파를 넣고 볶는다.

    니고랭 3단계
  4. 4

    3에 준비된 스파게티면을 넣고 한 번 볶은 뒤 소야소스를 넣고 면에 간이 충분히 베이도록 볶는다.

    니고랭 4단계
  5. 5

    면이 볶아지면 청경채, 방울토마토를 넣고 살짝 볶는다.

    니고랭 5단계
  6. 6

    5에 차갑게 한 버터를 넣어 소스에 윤기와 농도가 나도록 한다.

    니고랭 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

229kcal

탄수화물

35.9g

단백질

11.5g

지방

3.8g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.