밥 샌드위치
일품기타322kcal

재료
- 맛살 50g, 마요네즈 3g, 오이 25g, 밥 120g, 치즈슬라이스 20g, 검은깨 2g, 소금 적당량
만드는 법
- 1
맛살을 잘게 다져 마요네즈와 소금을 넣고 버무린다.

- 2
오이는 다져서 소금을 뿌려 놓았다가 면보에 짜서 수분을 제거한 뒤 마요네즈에 버무린다.

- 3
밥에 소금을 넣어 버무린다.

- 4
네모난 플라스틱 통에 랩을 깐다.

- 5
4에 밥, 치즈, 밥, 오이나 맛살, 밥 순서로 얹어 꼭꼭 누른다.

- 6
랩을 통째로 꺼내 칼로 조심스럽게 썰어 검은깨로 장식한다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
322kcal
탄수화물
50.6g
단백질
14.9g
지방
8.1g
일품 다른 레시피
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



