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밥 샌드위치

일품기타322kcal
밥 샌드위치 완성 사진

재료

  • 맛살 50g, 마요네즈 3g, 오이 25g, 밥 120g, 치즈슬라이스 20g, 검은깨 2g, 소금 적당량

만드는 법

  1. 1

    맛살을 잘게 다져 마요네즈와 소금을 넣고 버무린다.

    밥 샌드위치 1단계
  2. 2

    오이는 다져서 소금을 뿌려 놓았다가 면보에 짜서 수분을 제거한 뒤 마요네즈에 버무린다.

    밥 샌드위치 2단계
  3. 3

    밥에 소금을 넣어 버무린다.

    밥 샌드위치 3단계
  4. 4

    네모난 플라스틱 통에 랩을 깐다.

    밥 샌드위치 4단계
  5. 5

    4에 밥, 치즈, 밥, 오이나 맛살, 밥 순서로 얹어 꼭꼭 누른다.

    밥 샌드위치 5단계
  6. 6

    랩을 통째로 꺼내 칼로 조심스럽게 썰어 검은깨로 장식한다.

    밥 샌드위치 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

322kcal

탄수화물

50.6g

단백질

14.9g

지방

8.1g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.