커리향이 들어간 치킨샐러드 샌드위치
일품굽기194kcal

재료
- 닭가슴살 20g, 올리브오일 0.5g, 마요네즈 2g, 식빵 40g, 아몬드 3g, 건포도 2g, 카레가루 0.5g, 레몬주스 2g, 바질약간, 소금적당량, 후추적당량
만드는 법
- 1
닭가슴살에 소금, 후추로 간을 한다.

- 2
팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 굽는다.

- 3
구워 낸 닭가슴살을 다져서 볼에 담는다.

- 4
올리브오일, 카레가루, 레몬주스, 건포도, 아몬드, 마요네즈를 3에 넣고 섞는다.

- 5
식빵을 팬에 바삭하게 굽는다.

- 6
식빵에 치킨 샐러드를 얹은 뒤 남은 식빵으로 덮고, 사방을 잘라낸다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
194kcal
탄수화물
23.3g
단백질
8.8g
지방
7.4g
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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



