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시저 샐러드

반찬기타213kcal
시저 샐러드 완성 사진

재료

  • 상추/로메인 60g, 마늘다진것 3g, 앤쵸비 3g, 소금 적당량, 후추 적당량, 달걀노른자 5g, 레몬주스 3g, 올리브오일 1g, 파마산 치즈 5g, 도미살 30g, 밀가루 8g, 달걀물 5g, 빵가루 4g[크루퉁]파슬리다진것 2g, 오레가노다진것 1g, 식빵 20g, 소금적당량, 후추 적당량

만드는 법

  1. 1

    상추 잎을 떼내어 잘 씻은 다음 물기를 제거하고 적당한 크기로 잘라 냉장고에서 보관한다.

    시저 샐러드 1단계
  2. 2

    크루통을 만들고 서빙하기 전까지 따로 보관한다.

    시저 샐러드 2단계
  3. 3

    마늘, 앤초비, 소금, 후추를 넣고 페이스트를 만든 뒤 달걀 노른자, 레몬주스를 넣고 섞는다.

    시저 샐러드 3단계
  4. 4

    3에 올리브오일을 넣어 진한 농도가 나도록 한 뒤 파마산치즈를 넣고 상추를 넣어 잘 섞는다.

    시저 샐러드 4단계
  5. 5

    도미살을 손가락 길이로 썰어 소금, 후추로 간을 하고 밀가루, 달걀물, 빵가루 순으로 묻혀 170℃ 정도의 기름에서 튀긴다.

    시저 샐러드 5단계
  6. 6

    차가운 접시에 4, 5를 담고 크루통을 뿌린다.

    시저 샐러드 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

213kcal

탄수화물

24.5g

단백질

14.5g

지방

6.4g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.