팽이버섯 야채볶음
반찬볶기83kcal

재료
- 팽이버섯 70g, 청경채 50g, 참기름 2g, 식용유 2g, 물전분 6g, 소금 적당량
만드는 법
- 1
팽이버섯은 밑동을 제거하고 4cm 길이로 자른다.

- 2
청경채는 겉잎을 떼어낸 뒤 반으로 가른 뒤 팽이버섯과 같은 길이로 자른다.

- 3
썰어 놓은 팽이버섯과 청경채를 끓는 물에 데친다.

- 4
기름을 두른 팬에 팽이버섯과 청경채를 볶는다.

- 5
물 전분을 넣어 농도를 맞춘다.

- 6
참기름을 뿌려 완성한다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
83kcal
탄수화물
10.9g
단백질
2.6g
지방
4.4g
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



