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팽이버섯 야채볶음

반찬볶기83kcal
팽이버섯 야채볶음 완성 사진

재료

  • 팽이버섯 70g, 청경채 50g, 참기름 2g, 식용유 2g, 물전분 6g, 소금 적당량

만드는 법

  1. 1

    팽이버섯은 밑동을 제거하고 4cm 길이로 자른다.

    팽이버섯 야채볶음 1단계
  2. 2

    청경채는 겉잎을 떼어낸 뒤 반으로 가른 뒤 팽이버섯과 같은 길이로 자른다.

    팽이버섯 야채볶음 2단계
  3. 3

    썰어 놓은 팽이버섯과 청경채를 끓는 물에 데친다.

    팽이버섯 야채볶음 3단계
  4. 4

    기름을 두른 팬에 팽이버섯과 청경채를 볶는다.

    팽이버섯 야채볶음 4단계
  5. 5

    물 전분을 넣어 농도를 맞춘다.

    팽이버섯 야채볶음 5단계
  6. 6

    참기름을 뿌려 완성한다.

    팽이버섯 야채볶음 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

83kcal

탄수화물

10.9g

단백질

2.6g

지방

4.4g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.