마늘 불고기 덮밥
밥볶기598.4kcal

재료
- 소고기(불고기용, 250g), 쌀(150g),
- 새송이버섯(50g), 당근(30g), 양파(30g),
- 대파(20g), 마늘, 배(30g), 진간장(30g),
- 후춧가루(2g)
만드는 법
- 1
쌀은 깨끗이 씻고 불려 밥을 짓는다.
- 2
소고기는 핏기를 제거하고 버섯, 당근, 양파, 대파는 한 입 크기로 썰어서 준비한다.
- 3
절반의 마늘과 진간장, 양파, 배, 후춧가루를 넣고 믹서에 갈아 양념을 만든다.
- 4
핏기를 제거한 소고기에 3번의 양념을 넣고 섞는다.
- 5
나머지 마늘은 얇게 편썰어 기름에 튀겨 마늘 칩을 만든다.
- 6
숙성 시킨 불고기를 팬에 볶고, 그릇에 담은 밥 위에 올리고 마늘 칩으로 장식한다.
영양정보 (1인분 기준)
열량
598.4kcal
탄수화물
85g
단백질
24.6g
지방
17.8g
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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



