새우아욱죽
밥끓이기201.3kcal

재료
- 귀리밥 100g, 아욱 30g, 건새우 25g, 칵테일새우 25g, 저염 된장 30g
만드는 법
- 1
저염 된장을 물 300cc에 풀어준 뒤 건새우를 담가 30분 정도 담가준 뒤 살짝 끓여준다.

- 2
새우를 풀어준 된장 물을 체에 걸러준다.

- 3
아욱은 뜨거운 물에 데쳐서 먹기 좋게 썬다.

- 4
냄비에 밥과 된장 물을 풀어 끓인다.

- 5
어느 정도 끓으면 칵테일새우와 건져 놓았던 새우를 다시 넣어준다.

- 6
불을 끄기 전에 아욱을 넣어 한 번 더 끓여준 후 완성한다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
201.3kcal
탄수화물
34g
단백질
13.1g
지방
1.4g
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



