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새우아욱죽

끓이기201.3kcal
새우아욱죽 완성 사진

재료

  • 귀리밥 100g, 아욱 30g, 건새우 25g, 칵테일새우 25g, 저염 된장 30g

만드는 법

  1. 1

    저염 된장을 물 300cc에 풀어준 뒤 건새우를 담가 30분 정도 담가준 뒤 살짝 끓여준다.

    새우아욱죽 1단계
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    새우를 풀어준 된장 물을 체에 걸러준다.

    새우아욱죽 2단계
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    아욱은 뜨거운 물에 데쳐서 먹기 좋게 썬다.

    새우아욱죽 3단계
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    냄비에 밥과 된장 물을 풀어 끓인다.

    새우아욱죽 4단계
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    어느 정도 끓으면 칵테일새우와 건져 놓았던 새우를 다시 넣어준다.

    새우아욱죽 5단계
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    불을 끄기 전에 아욱을 넣어 한 번 더 끓여준 후 완성한다.

    새우아욱죽 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

201.3kcal

탄수화물

34g

단백질

13.1g

지방

1.4g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.