잡곡강정밥
밥기타594.3kcal

재료
- 잡곡(50g), 찹쌀(50g), 호두(20g),
- 은행(20g), 밤(20g), 대추고(60g), 꿀(5g),
- 간장(15g), 소금(2g)
만드는 법
- 1
잡곡과 찹쌀은 물에 씻어 불린 뒤 소금을 넣고 밥을 짓는다.
- 2
호두는 껍질을 제거하고 굵게 부숴 마른 팬에 볶는다.
- 3
은행은 기름에 볶아 껍질을 제거하고 4등분 한다
- 4
생밤은 껍질을 벗기고 작은 주사위 모양으로 자른 뒤 기름에 굽는다.
- 5
물 40g에 간장, 대추고, 꿀을 넣고 끓인 뒤 2,3,4번을 넣고 잘 섞는다.
- 6
잡곡밥을 넓게 펼친 뒤 5번을 넣고 돌돌 만다.
영양정보 (1인분 기준)
열량
594.3kcal
탄수화물
120.1g
단백질
15.2g
지방
5.9g
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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



