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잡곡강정밥

기타594.3kcal
잡곡강정밥 완성 사진

재료

  • 잡곡(50g), 찹쌀(50g), 호두(20g),
  • 은행(20g), 밤(20g), 대추고(60g), 꿀(5g),
  • 간장(15g), 소금(2g)

만드는 법

  1. 1

    잡곡과 찹쌀은 물에 씻어 불린 뒤 소금을 넣고 밥을 짓는다.

    잡곡강정밥 1단계
  2. 2

    호두는 껍질을 제거하고 굵게 부숴 마른 팬에 볶는다.

    잡곡강정밥 2단계
  3. 3

    은행은 기름에 볶아 껍질을 제거하고 4등분 한다

    잡곡강정밥 3단계
  4. 4

    생밤은 껍질을 벗기고 작은 주사위 모양으로 자른 뒤 기름에 굽는다.

    잡곡강정밥 4단계
  5. 5

    물 40g에 간장, 대추고, 꿀을 넣고 끓인 뒤 2,3,4번을 넣고 잘 섞는다.

    잡곡강정밥 5단계
  6. 6

    잡곡밥을 넓게 펼친 뒤 5번을 넣고 돌돌 만다.

    잡곡강정밥 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

594.3kcal

탄수화물

120.1g

단백질

15.2g

지방

5.9g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.