함박스테이크 볼 밥
밥굽기439.5kcal

재료
- 소고기(60g), 돼지고기(60g), 가래떡(20g),
- 양파(20g), 새송이버섯(20g),
- 파프리카(15g), 사과(20g), 배(30g),
- 고추장(5g), 파(10g), 마늘(5g), 간장(5g),
- 청주(5g), 후춧가루(0.5g), 참기름(3g)
만드는 법
- 1
소고기, 돼지고기, 가래떡, 양파, 새송이버섯, 파는 잘게 다진다
- 2
사과와 배는 믹서에 간 뒤 간장, 청주, 다진 마늘, 후춧가루를 넣고 양념장을 만든다.
- 3
다진 고기와 양념장을 섞은 뒤 다진 재료를 넣고 잘 치대어 먹기 좋은 크기로 만든다.
- 4
팬에 기름을 두르고 함박스테이크를 굽는다.
- 5
파프리카는 다지고, 사과, 배는 갈아서 고추장, 간장, 다진 마늘을 섞은 뒤 끓여 소스를 만든다.
- 6
밥에 참기름을 넣고 함박스테이크를 담은 뒤 소스를 올려 완성한다.
영양정보 (1인분 기준)
열량
439.5kcal
탄수화물
62.4g
단백질
22.3g
지방
11.2g
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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



