순창 고추장 두부강정
반찬튀기기350.3kcal

재료
- 소고기(불고기용, 60g), 두부(400g),
- 새송이버섯(40g), 당근(30g), 양파(10g),
- 마늘(15g), 생강가루(5g), 고추장(50g),
- 튀김가루(200g), 전분(20g), 맥주(200ml),
- 소금(1g), 간장(15g), 꿀(15g), 케첩(45g),
- 올리고당(15g)
만드는 법
- 1
당근, 새송이버섯, 소고기, 양파는 가늘게 채 썰어 간장, 꿀, 생강가루, 다진 마늘로 양념한 뒤 볶는다.
- 2
두부는 반으로 잘라 속에 칼집을 낸 뒤 소금을 뿌려 수분을 제거한다.
- 3
두부에 전분을 골고루 묻힌다.
- 4
볶은 야채와 고기를 두부 사이에 넣는다.
- 5
튀김가루, 전분, 차가운 맥주를 섞어 튀김 반죽을 만든 뒤 두부에 입혀 170℃기름에 튀긴다.
- 6
고추장, 케첩, 올리고당을 섞고 냄비에 졸여 소스를 만들고 튀긴 두부를 지진다.
영양정보 (1인분 기준)
열량
350.3kcal
탄수화물
40.8g
단백질
14.7g
지방
14.2g
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



