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그린커리

반찬끓이기465.7kcal
그린커리 완성 사진

재료

  • 닭고기(가슴살, 50g), 그린커리
  • 페이스트(50g), 코코넛밀크(40g),
  • 당근(30g), 가지(50g), 양송이버섯(20g),
  • 레몬그라스(10g), 마늘(5g)

만드는 법

  1. 1

    마늘은 입자있게 다진다.

    그린커리 1단계
  2. 2

    닭가슴살, 당근, 가지, 양송이 버섯은 먹기 좋은 크기로 자른다.

    그린커리 2단계
  3. 3

    팬에 기름을 두르고 마늘을 볶다가 가지, 당근, 양송이버섯 순으로 넣고 볶는다.

    그린커리 3단계
  4. 4

    그린커리 페이스트를 넣고 볶는다.

    그린커리 4단계
  5. 5

    4번에 레몬그라스, 물 한 컵과 코코넛밀크 2/3를 넣고 끓인다.

    그린커리 5단계
  6. 6

    코코넛밀크로 농도를 조절하여 완성한다.

    그린커리 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

465.7kcal

탄수화물

34.3g

단백질

48.5g

지방

14.9g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.