오! 푸룻한 뿌리채소
반찬기타308.4kcal

재료
- 우엉(25g), 연근(50g), 오렌지(100g),
- 요거트(50g), 크랜베리(10g), 땅콩(5g),
- 호두(3g), 레디쉬(5g), 식초(3g),
- 머스터드(3g), 얼음(200g)
만드는 법
- 1
연근, 우엉은 껍질을 벗겨 0.2cm 두게로 슬라이스한 뒤 식촛물에 담군다.
- 2
레디쉬는 얇게 슬라이스하여 얼음물에 담그고 오렌지는 껍질을 벗겨 과육만 분리한다.
- 3
우엉과 연근을 끓는 물에 데친 뒤 얼음물에 담궈 열기를 식히고 물기를 뺀다.
- 4
요거트와 머스터드를 섞어 소스를 만들고 땅콩, 호두는 잘게 부순다.
- 5
연근, 우엉, 레디쉬, 오렌지, 땅콩, 호두를 만들어둔 소스와 함께 버무린다.
- 6
그릇에 담고 크랜베리를 올린다.
영양정보 (1인분 기준)
열량
308.4kcal
탄수화물
44.3g
단백질
8.4g
지방
10.9g
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



