연근고구마샌드위치
일품튀기기420.7kcal

재료
- 연근(200g), 고구마(200g), 견과류(30g),
- 튀김가루(100g), 백년초가루(30g),
- 달걀(1개), 식용유(500g), 소금(5g),
- 식초(10g)
만드는 법
- 1
연근 껍질을 제거하고 0.5cm 두께로 끓는 물에 소금, 식초를 넣어 살짝 데친다.
- 2
고구마는 껍질을 제거하고 삶아 으깬다.
- 3
견과류는 잘게 다져 삶은 고구마에 섞어 동그랑땡 모양으로 만든다.
- 4
튀김가루, 달걀, 소금을 넣고 튀김 반죽을 만든다.(백년초가루로 2가지 색의 반죽을 만든다)
- 5
연근 사이에 으깬 고구마를 넣는다.
- 6
연근 샌드위치를 만들어 170℃ 기름에 튀긴다.
영양정보 (1인분 기준)
열량
420.7kcal
탄수화물
53.6g
단백질
10.5g
지방
18.2g
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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



