오징어와사비마요무침
반찬기타347.6kcal

재료
- 진미채(10g), 유자청(3g), 마요네즈(15g),
- 와사비(3g), 레몬즙(2g), 깨(1g)
만드는 법
- 1
진미채는 미지근한 물에 불린 뒤 물기를 뺀다.
- 2
물기 뺀 진미채를 따끈해질 때까지 마른 팬에 살짝 볶는다.
- 3
유자청은 잘게 다진다.
- 4
유자청에 마요네즈, 와사비, 레몬즙을 섞어 양념을 만든다.
- 5
진미채에 양념을 소량씩 넣으면서 버무린다.
- 6
깨를 뿌려 마무리한다.
영양정보 (1인분 기준)
열량
347.6kcal
탄수화물
16.2g
단백질
19.6g
지방
22.7g
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



