청국장소스 연어 스테이크
일품굽기209.3kcal
재료
- ●주재료 : 마늘종 60g(10개), 연어 200g, 식용유 5g(1/2작은술)
- ●소스 : 검정깨 5g(1작은술), 청국장가루 5g(1작은술), 마요네즈 20g(4작은술)
- ●장식 : 대추 5g(1개)
만드는 법
- 1
검정깨, 마요네즈, 청국장 가루를 섞어 소스를 만든다.
- 2
팬에 식용유를 둘러 연어와 마늘종을 굽는다.
- 3
마늘종을 접시에 깔고 연어를 올린 뒤 소스를 뿌리고 채썬 대추채를 얹어 장식한다. 대추채를 얹어 장식한다.
영양정보 (1인분 기준)
열량
209.3kcal
탄수화물
3.9g
단백질
17.6g
지방
13.7g
일품 다른 레시피
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.