깐풍주먹밥
밥볶기536.3kcal

재료
- 재료 칵테일새우(10g), 다진 쇠고기(15g), 후춧가루(1g), 참기름(7g)
- 찹쌀현미밥(200g), 밀가루(30g), 파인애플(10g), 부추(10g)
- 소스 다진 마늘(4g), 다진 붉은 고추(7g), 다진 풋고추(7g), 식초(10g)
- 함초가루(10g), 설탕(15g)
만드는 법
- 1
칵테일새우는 잘게 다진다.

- 2
다진 쇠고기에 후춧가루와 참기름(3g)으로 밑간한 후 볶는다.

- 3
찹쌀현미밥에 참기름(4g)을 넣어 밑간하고 식힌 후 새우와 쇠고기를 넣어 뭉쳐준다.

- 4
마늘과 고추는 볶다가 식초와 함초가루, 설탕, 물(30g)을 넣고 졸여 소스를 만든다.

- 5
밀가루는 반죽한 뒤 얇게 밀어 삼각형으로 잘라 튀긴 후 기름을 뺀다.

- 6
위에 주먹밥을 올리고 파인애플을 올린 후 소스를 곁들여 마무리한다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
536.3kcal
탄수화물
37.6g
단백질
7.15g
지방
7.44g
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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



