새싹참치김밥
밥끓이기319.8kcal
재료
- 재료 파프리카(15g), 파인애플(15g), 달걀(30g), 김(2g), 밥(150g)
- 새싹채소(10g), 참치(12g)
- 소스 저염간장(5g), 마요네즈(2.5g), 설탕(0.5g)
만드는 법
- 1
소스를 만든다.
- 2
파프리카와 파인애플을 먹기 좋게 썬다.
- 3
스크램블 에그를 만든다.
- 4
김발 위에 ⅔크기로 자른 김을 놓고 밥을 고루 편 뒤 새싹채소, 스크램블 에그, 파프리카, 기름 뺀 참치, 파인애플을 올리고 소스를 고르게 뿌린다.
- 5
반으로 접어 먹기 좋게 썰어 마무리한다.
영양정보 (1인분 기준)
열량
319.8kcal
탄수화물
25.9g
단백질
5.78g
지방
2.75g
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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.