두부달걀덮밥
밥끓이기669.4kcal

재료
- 재료 두부(50g), 가지(20g), 표고버섯(30g), 양파(10g), 달걀(15g)
- 밥(200g), 가다랑어포(1g)
- 육수 재료 물(200g), 다시마(1g), 가다랑어포(1g)
- 양념 후춧가루(0.1g), 녹말가루(1g), 청주(1g), 설탕(1g), 간장(2g), 녹말물(18g)
만드는 법
- 1
찬물에 다시마를 넣고 끓여 건져 내고 불을 끈 후 가다랑어포를 넣어 우려 육수를 만든다.

- 2
두부, 가지는 깍둑 썰고, 표고버섯, 양파는 채 썰고, 달걀은 곱게 푼다.

- 3
두부, 가지는 물기를 제거한 뒤 후춧가루로 밑간하고 녹말가루를 얇게 입혀 식용유를 두른 팬에서 구워 건진다.

- 4
육수(1컵)에 청주, 설탕, 간장을 넣고 표고버섯, 양파를 넣고 조려 덮밥 소스를 만든다.

- 5
달걀물을 붓고 익을 때까지 저은 후 녹말물을 넣어 되직하게 끓인다.

- 6
밥을 그릇에 담고 덮밥소스를 곁들인 후 두부, 가지, 가다랑어포를 얹어 마무리한다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
669.4kcal
탄수화물
19.35g
단백질
3.91g
지방
6.2g
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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



