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봄나물밥

끓이기254.3kcal
봄나물밥 완성 사진

재료

  • •필수재료 : 현미(30g), 멥쌀(60g), 쑥갓(20g), 달래(10g)
  • •두부양념장 : 고추장(5g), 된장(5g), 다시마 육수(60g), 두부(15g)

만드는 법

  1. 1

    현미는 1시간 정도, 멥쌀은 30분 정도 각각 불린 뒤 섞는다.

    봄나물밥 1단계
  2. 2

    쑥갓과 달래는 줄기부분과 잎으로 나누어 1㎝ 길이로 썬다.

    봄나물밥 2단계
  3. 3

    쑥갓과 달래의 줄기부분은 불린 쌀과 함께 냄비에 넣고 밥물을 맞춰 센 불에서 끓어오르면 중약 불로 줄여 밥을 15분간 짓는다.

    봄나물밥 3단계
  4. 4

    약한 불로 줄여 밥을 뜸 들인다.

    봄나물밥 4단계
  5. 5

    다시마육수를 제외한 두부 양념장 재료를 믹서에 곱게 갈아 다시마 육수, 남겨둔 나물의 잎을 팬에 넣어 끓여 두부장을 만든다

    봄나물밥 5단계
  6. 6

    나물밥에 두부장을 곁들여 마무리한다.

    봄나물밥 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

254.3kcal

탄수화물

54.4g

단백질

6.6g

지방

1.2g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.