오늘장보기

갈릭칩동태구이

반찬굽기141.8kcal
갈릭칩동태구이 완성 사진

재료

  • 재료 동태포(150g), 통마늘(10g)
  • 양념 맛술(10g), 저염된장(10g)

만드는 법

  1. 1

    동태는 맛술과 저염된장에 담가 재운다.

    갈릭칩동태구이 1단계
  2. 2

    마늘은 얇게 편으로 썬 후 식용유(15g)에 노릇하게 튀긴다.

    갈릭칩동태구이 2단계
  3. 3

    재운 동태는 흐르는 물에 살짝 헹궈 짠맛을 제거한 뒤 물기를 최대한 제거한다.

    갈릭칩동태구이 3단계
  4. 4

    식용유(15g)를 두른 팬에 동태살을 얹어 부서지지 않게 굽는다.

    갈릭칩동태구이 4단계
  5. 5

    갈릭칩을 올려 마무리한다.

    갈릭칩동태구이 5단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

141.8kcal

탄수화물

6.74g

단백질

20.4g

지방

3.82g

다른 레시피 더 보기

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.