쇠고기표고찜
반찬찌기96.8kcal

재료
- 재료 표고버섯(15g), 밀가루(5g), 달걀(30g), 잣(2g)
- 대추(1g), 단호박(7g), 피클(10g)
- 소 다진 쇠고기(15g), 다진 대파(1g), 다진 마늘(1g)
- 다진 양파(5g), 다진 파프리카(6g), 으깬 두부(10g)
- 오렌지소스 오렌지주스(50g), 유자청(3g)
만드는 법
- 1
소를 고루 치대 반죽한다.

- 2
표고버섯은 밑동을 제거한 뒤 안쪽에 밀가루→달걀물 순서로 바른 뒤 반죽을 넣고 달걀물을 한 번 더 발라준 뒤 김 오른 찜기에 15분간 찐다.

- 3
잣과 대추를 올리고 달걀물을 한 번 더 바르고 3분간 더 찐다.

- 4
오렌지소스 재료를 팬에 넣고 조린다.

- 5
단호박은 얇게 썰어 노릇하게 굽는다.

- 6
쇠고기표고찜에 오렌지소스를 뿌리고 피클과 구운 단호박을 곁들여 마무리한다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
96.8kcal
탄수화물
10.8g
단백질
7g
지방
1.94g
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



