브로콜리견과류복음
반찬볶기131.3kcal

재료
- •필수재료 : 브로콜리 70g, 아몬드슬라이스 5g, 캐슈넛 10g
- •양념 : 무염버터 10g, 소금 0.3g
만드는 법
- 1
끓는 물에 한 입 크기로 썬 브로콜리를 데친다.

- 2
팬에 아몬드슬라이스, 캐슈넛을 굽는다.

- 3
팬에 무염버터를 녹인다.

- 4
버터가 녹으면 브로콜리를 넣어 불향이 나도록 볶는다.

- 5
구운 견과류를 넣어 볶다가 소금으로 간한다.

- 6
그릇에 담아 마무리한다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
131.3kcal
탄수화물
5.7g
단백질
4.1g
지방
10.2g
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



