비타 오이 물김치
반찬기타13.46kcal

재료
- 오이 30g, 무 50g, 홍고추 10g, 파프리카 20g, 당근 20g, 미나리 10g, 식초 30g, 배 30g, 고춧가루 10g, 설탕 5g
만드는 법
- 1
오이와 무를 필러로 길게 슬라이스 한다.

- 2
설탕물을 만들어 무가 잘 구부러질 때 까지 재운 뒤 씻어낸다.

- 3
당근과 홍고추, 파프리카는 5cm 길이로 채 썬다.

- 4
미나리를 데쳐 식힌 뒤 한 줄씩 찢는다.

- 5
오이, 무를 겹쳐 채 썬 재료를 넣고 말아준 뒤 데친 미나리로 묶는다.

- 6
배를 갈아 물, 식초, 고춧가루와 섞어 양념장을 만든 뒤 5를 넣고 재운다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
13.46kcal
탄수화물
2.99g
단백질
0.34g
지방
0.02g
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



