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생선베이컨말이

반찬굽기105.6kcal
생선베이컨말이 완성 사진

재료

  • 재료 피망(5g), 파프리카(10g), 시금치(15g), 저염베이컨(60g)
  • 동태포(30g), 저염버터(10g), 생크림(10g), 새싹채소(0.1g)

만드는 법

  1. 1

    피망, 파프리카는 5㎝ 길이로 채 썰고, 시금치는 갈아둔다.

    생선베이컨말이 1단계
  2. 2

    베이컨 위에 동태포를 올리고 그 위에 피망과 파프리카를 올려 돌돌 만다.

    생선베이컨말이 2단계
  3. 3

    저염버터에 생크림을 넣어서 농도를 맞춘 후 갈아놓은 시금치를 넣어 시금치소스를 만든다.

    생선베이컨말이 3단계
  4. 4

    달군 팬에 흰살생선베이컨말이를 올려 완전히 익힌다.

    생선베이컨말이 4단계
  5. 5

    접시에 담아 시금치소스를 곁들인 뒤 새싹채소로 장식하여 마무리한다.

    생선베이컨말이 5단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

105.6kcal

탄수화물

1.53g

단백질

18.71g

지방

10.56g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.